SECOND

Onpas ollu huono alku nimittäin tänäänkin olin välinpitämätön ja kaikki meni pieleen. Luulen että säännöllisyys on enemmänki mun juttu ja siksi poistan  ton ABC-dieetin tosta sivusta ja aloitan vähän omanlaisen dieetin : joka päivä 500 kaloria, tiistaisin 800 kaloria. Liikuntaa lisättävä vaikka liikun paljon. Laitan sitten myös liikuntapäiväkirjaa. Nyt onnistun. Hävettää oikeen.

FIRST

Aamulla kaikki lähti tosi hyvin käyntiin ja onnistuin täysin. Sitten menin kaverin kanssa kaupungille ja leffaan ja oli pakko syödä Subway. No se ei olisi mennyt paljon yli 500 kalorin mutta kun kotiin tullessani tiesin että olin jo epäonnistunut aloin vaan syömään. Ei siis onnistunutta päivää takana mutta 53 onnistuvaa päivää edessä. Hankin huomenna jonkun pienen vihkosen tai sitten puhelimeen sovelluksen joka toimii ruokapäiväkirjana. Tai sitten vaan kirjaan kaiken tänne niin kuin teen muutenkin.
Ja 53 siksi että alotan huomenna alusta. Kaikki juttuni siirtyvät päivän eteenpäin, joten täytyy korjata kalenteriin. Nyt nukkumaan ja huomenna tämä kaikki alkaa. Kiitos lukijalle ! :)

LET IT BEGIN

Antaa mennä sitten ! Huomenna alkaa ABC-dieetti ja mulla yli 10 kilon pudotus. Tahdin ois tarkoitus olla kova ja tuloksien pysyviä. Olen siis melkein  täysi-ikäinen tyttö,  164 senttiä ja ensimmäisen viikon jälkeen katson ''aloituspainon''. Siis punnitsen itseni joka sunnuntai. 

ABC-dieetti kertoo kalorimäärän ja ruokaan liittyvät säännöt, ei mitään turhaa vaan ainoastaan tarpeellista. Odotan innolla ja pelolla. Liikun kaksi kertaa päivässä. Jos alan pyörtyilemään, joudun lisäämään hetkeksi kalorimääriä.

Jos jostain syystä menen yli sallitun kalorimäärän, dieetti jatkuu lopusta kahden 300 kalorin päivillä jokaisesta kerrasta. Ei siis muuta kuin antaa palaa !